张学良有哪三种养生之道
1、枸杞白术
在中医中枸杞性微寒、味苦,可以用来治疗水肿、肺热咳嗽、小便不利、糖尿病等疾病,而且对结核病有一定的辅助治疗作用。
2、薏米薏米
薏米具有健脾补肺、除水肿的作用,可以治疗腰腿酸痛、胃热呕吐、腹泻等症状,适合脾胃虚弱的人群食用。
3、红枣枸杞白术汤
红枣和枸杞具有补气健脾的作用,可以帮助人体更好的恢复。可以每天早晚各食用十克红枣枸杞白术汤,提高人体的免疫力。
4、山药枸杞粥
山药和枸杞具有益肾补肺、生津益脾的作用,是一种可以治疗男性遗精、早泄、白带过多等症状的食物。
5、黄芪枸杞粥
黄芪具有健脾补肺、缓解肾虚的作用,对于脾胃虚弱的人群,每日服用2克黄芪枸杞粥,能够帮助降低身体中的胆固醇、甘油三酯、糖分等有害物质。
6、白参乌鸡汤
白参乌鸡汤具有益气补肾、生津的作用。平时要注意少食多餐,可以每天食用一只白参乌鸡汤,既可以补血,又能预防上火。
7、黑木耳枸杞粥
黑木耳枸杞粥具有润肺的作用,适用于肺阴虚型咳嗽痰多的人群。另外,黑木耳枸杞粥具有滋阴补肾、益气活血的功效。平时要注意多吃黑木耳枸杞粥。
8、龙眼肉粥
龙眼肉是一种滋补身体的佳品,具有养血安神、益气补血的作用,对于调理身体有很大的好处。平日吃龙眼肉粥,可增强抵抗力,延缓衰老,延年益寿。
9、百合银耳莲子粥
百合是中医常用的食物药膳之一,具有养心安神、润肺止咳、清心安神的功效。银耳莲子粥还具有滋阴、润肺的作用,能调节女性内分泌,对于具有月经不调的女性来说,特别适宜食用。

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